در حال حاضر و در زندگی های امروزی استرس ها به واقعیت های زندگی مدرن تبدیل شده اند
و به همین خاطر داشتن انعطاف پذیری عاطفی می تواند
برای سازگاری با این شرایط برای افراد بسیار کمک کننده باشد.
_ استرس مسایلی که مرتبط به کار افراد می باشد.
_ استرس های مرتبط با زندگی اجتماعی افراد
_ استرس مراقبت و نگه داری از پدر و مادر سالخورده، افراد ناتوان و معلول و کودکان
و خیلی دیگر از مسایلی که در زندگی روزمره موجب استرس افراد می شوند.
و گاهی اوقات در کنار این تنش ها و استرس های روزمره مسایلی چون بیماری های جدی، مرگ و میر،
بلایای طبیعی و اجتماعی و … نیز که اکثرا به صورت ناگهانی و بدون هشدار رخ می دهند،
موجب وارد آمدن استرس های جدید به افراد می شود.
به مرور زمان و اثرات بسیار و کوچک و بزرگ عوامل استرس زا بر روی یکدیگر جمع شده
و قبل از آن که به شما فرصت مقابله بدهد، شما را به محاصره ی خود در می آورد.
استرس می تواند با وجود همه ی تلاش های شما، شما را در کوتاه مدت از پای در آورد
و بدین ترتیب شما کنترل خود را از دست بدهید، فشار خون بگیرید و یا حتی دچار ناراحتی های معده شوید.
به همین خاطر ممکن است تا در دراز مدت استرس شما را دچار مشکلات پزشکی جدی کند.
امکان از استرس امکان پذیر نمی باشد ولی راه هایی نیز وجود دارند که به افراد کمک می کنند
تا استرس های خود را زمانی که رخ می دهند، کنترل کنند.
به مجموعه ای از عادت ها، مهارت ها، ویژگی های شخصیتی و نگرش ها که باعث
به وجود آمدن حداکثر انعطاف می شود، اصطلاحا انعطاف پذیری عاطفی می گویند.
یادگیری انعطاف پذیری عاطفی می تواند در مقابله با استرس ها باعث بهبود نگرش و سلامت افراد شود.
برای اینکه بیشتر در مورد انعطاف پذیری عاطفی بدانید با روبیکاو در تماس باشید.
منبع: www.roobikav.com
درمان نشانه های افسردگی