loading...
مشاوره خانواده
بهسون بازدید : 52 دوشنبه 03 تیر 1398 نظرات (0)

 

سبک فرزندپروری والدین به نوع رابطه ی میان پدر و مادر با کودک توجه دارد.

والدین می توانند با سبک فرزندپروری خود تغییرات زیادی را در کودکان خود به وجود بیاورند.

محققین با تلاش هایی که برای یافتن ویژگی های مشترک تربیت والدین کرده اند

در مجموع چهار سبک فرزندپروری را شناسایی کرده اند.

 

سبک فرزندپروری والدین

 

ولی در کل باید توجه داشته باشید که هر پدر و مادری با فرزند خود رابطه ای منحصر به فرد دارد.

هر کدام از والدین بایستی سبک فرزند پروری خود را شناسایی کنند

و بر اساس آن در صدد تربیت فرزندانی مسئول، شاد و مولد برآیند.

 

شیوه ی فرزند پروری والدین در خلق شخصیت فرزند بسیار تاثیر گذار است.

نوع و شیوه ی فرزندپروری والدین و همین طور باورها و نگرش های والدین در مورد مسائل مختلف مانند

کشف موقعیت های جدید، سلطه پذیری، دنباله روی اجتماعی، اضطراب

و هشیاری اجتماعی و غیره می تواند بر روی شخصیت کودک تاثیر بگذارد.

 

برخی والدین والدینی پر توقع بوده و معیارهایی آرمانی برای فرزندان خود مقرر می کنند

و از آن ها انتظار دارند تا این معیارها را عملی سازند و برخی دیگز بسیار کم توقع بوده

و به ندرت سعی می کنند تا فرزندان خود را با رفتار خود تحت تاثیر قرار دهند.

برخی والدین به درخواست های فرزندان خود به خوبی پاسخ می دهند

و به بحث و گفت و گو با فرزندان خود می پردازند و برخی دیگر هم طرد کننده و بی اعتنا هستند.

 

و در مجموع باید بگوییم که انواع سبک های فرزندپروری به قرار زیر است:

_ سبک مستبدانه که در آن کنترل بالا و محبت کم است.

_ سبک سهل گیرانه که در آن کنترل کم و محبت زیاد است.

_ سبک طرد کننده که در آن کنترل کم و محبت زیاد است.

_ سبک مقتدرانه که در آن کنترل زیاد و محبت زیاد است.

 

برای مشاوره آنلاین رایگان روانشناسی با ما تماس بگیرید.

منبع: www.roobikav.com

بهسون بازدید : 54 سه شنبه 28 خرداد 1398 نظرات (0)

مواجهه با مشکلات و داشتن چالش بخشی از زندگی روزمره ی افراد می باشد.

همه ی افراد در زندگی خود با مشکلاتی مواجه می شوند که بایستی توانایی حل صحیح و منطقی آن را داشته باشند؛

که داشتن مهارت حل مساله می تواند در این زمینه کمک کننده باشد.

 

با داشتن مهارت حل مساله می توان از میان ها راه حل های ممکن بهترین را انتخاب کرده

و بدین ترتیب در برابر مسائل و مشکلات به وجود آمده کم ترین آسیب را ببینید.

 

مهارت حل مساله

 

در فرایند حل مساله فرد بایستی با رویارویی با مشکلاتی که به وجود آمده است

بتواند از میان راه حل های بسیاری که وجود دارد، بهترین را پیدا کرده و بعد از آن با فرایند تصمیم گیری

و با در نظر گرفتن پیامدهای هر کدام از آن ها برای رفع مشکل اقدام  کند.

 

و به همین خاطر افراد نیاز دارند که چگونگی تفکر و نه چرایی آن را یاد بگیرند.

خیلی از افراد حتی قادر به حل مشکلات و مسائل روزمره خود نیز نیستند

و در مقابل کوچک ترین مشکلاتی که برایشان به وجود می آید دچار آشفتگی،

پریشانی و دستپاچگی و ناراحتی و استرس می شوند.

 

برای مشاوره آنلاین رایگان با روانشناسان متخصص و با تجربه در این زمینه از طریق وب سایت روبیکاو با ما در ارتباط باشید.

 

افرادی که فاقد توان حل مشکلات و مسائل زندگی خود می باشند به طور معمول:

1. وجود داشتن یک مشکل را دلیلی بر بی کفایتی، ضعف و بی لیاقتی و بد شانسی خود می دانند.

2. مسئولیت ایجاد مشکل را به گردن دیگران می اندازند و برای حل و فصل آن هیچ گونه تلاشی نمی کنند.

3. به جای این که به حل مشکل بپردازند؛ به طور مداوم خود و یا دیگران را ملامت و سرزنش می کنند.

4. روش همیشگی آن ها فرار از مشکلات است.

منبع: www.roobikav.com

 

بهسون بازدید : 46 یکشنبه 26 خرداد 1398 نظرات (0)

کمال گرایی در افرادی دیده می شود که می خواهند هر چیز و هر کاری را به بهترین شکل ممکن و بدون عیب و نقص انجام دهند

و فکر می کنند که اگر کاری را به خوبی انجام ندهند دیگر فایده ای ندارد.

 

افراد کمال گرا همواره برای خود معیارهایی غیر قابل دسترس تعیین کرده

و در آخر نیز تعجب می کنند که چرا تا این اندازه خود را ناامید کرده اند.

 

کمال گرایی

 

به طور معمول آن ها وقت و انرژی زیادی را برای انجام تمام و کمال یک کار صرف می کنند

و به همین خاطر دیگز وقت و انرژی برای انجام سایر کارها باقی نمی ماند

و به همین خاطر است که افراد کمال گرا همیشه در استرس و فشار روانی هستند.

 

این افراد همواره مبنای ارزش وجودی خود را با چگونگی انجام کارها مورد ارزیابی قرار می دهند

و همیشه مبنای تلاش آن ها این است که به خودشان ثابت کنند که تا چه میزان می توانند

کارها را خوب پیش ببرند و به همین خاطر هیچ موقع هم از پیشرفت کارهای خود احساس رضایت نمی کنند.

برای مشاوره آنلاین رایگان با روانشناسان مجرب و متخصص ما در ارتباط باشید.

 

یک فرد کمال گرا همیشه خود را با چیزی که هست و چیزی که فکر می کند باید باشد مقایسه می کند

و همین احساس باعث باعث عدم کفایت در وی می شود.

 

کلماتی که خیلی زیاد توسط افراد کمال گرا مورد استفاده قرار می گیرد

کلماتی مانند حتما، قطعا و ... است که به قرار زیر استفاده می شوند:

 

_ من باید شایستگی خودم را به بهترین شکل ممکن نشان بدهم.

_ من باید اتفاقاتی را که رخ می دهد را پیش بینی کنم.

_ من هیچ موقع نباید دچار ترس و وحشت شوم.

 

چیزی که افراد کمال گزا بایستی آن را باور کنند این است که آن ها هم آدم هستند

و با در نظر گرفتن خصیصه های انسانی خود از باورهای فشاور آور و بی فایده دوری کنند.

منبع: www.roobikav.com

بهسون بازدید : 48 سه شنبه 21 خرداد 1398 نظرات (0)

همه ما در زندگی خود تصمیمات مختلفی می گیریم که در گستره ای

از موقعیت ها و مسائل ساده تا خیلی پیچیده گرفته می شوند

و داشتن مهارت تصمیم گیری می تواند ما را در گفتن تصمیم درست یاری کند.

 

مهارت تصمیم گیری

 

ما در هر روز ممکن است تا تصمیم های بسیاری بگیریم که برخی از آن ها ساده و کم اهمیت هستند

و تاثیر زیادی بر روی زندگی ما نمی گذارند مانند غذا خوردن، لباس پوشیدن و ...

ولی برخی از آن ها می تواند تاثیر بسیار زیادی بر روی زندگی ما بگذارد.

مانند انتخاب رشته و انتخاب شغل و ... که از جمله تصمیمات مهم و اساسی زندگی هر فردی هستند.

 

برای مشاوره آنلاین رایگان روانشناسی در زمینه های مختلف با ما در تماس باشید.

 

فرایند تصمیم گیری در عمل به چه صورت است؟

1. در ابتدا تعیین کنید که با چه موقعیت و مسئله ای برای تصمیم گیری مواجه هستید.

2. اهداف مورد نظر خود را بنویسید.

3. معیارهای محقق شدن این اهداف را تعیین نمایید.

4. مشخص کنید که چه منابعی برای دستیابی به اهدافتان لازم دارید.

5. گزینه های موجود را برای رسیدن به اهدافتان فهرست کنید.

6. بر اساس پیامدهای مثبت و منفی احتمالی هر کدام از این گزینه ها، بهترین گزینه برای عمل کردن را انتخاب نمایید.

 

7. جهت به عمل در آوردن گزینه ای که انتخاب کرده اید طرح ریزی نموده و بر این اساس کارهایتان را سازماندهی کنید.

8. بررسی و مشخص نمایید که با توجه به موانع موجود و همین طور منابع حمایت کننده

جهت عملی کردن تصمیم خود نیازمند تجدید نظر کردن در انتخابتان هستید یا نه؟

 

9. طرح خود را به اجرا در آورید.

10. بررسی نمایید که آیا معیارهای شما چهت رسیدن به اهدافتان عملی و محقق شده اند

و یا این که مشکل حل شده و یا این که نیازمند تصمیم گیری مجدد می باشید و یا رضایت شما به طور کامل جلب شده است.

منبع: www.roobikav.com

بهسون بازدید : 34 شنبه 18 خرداد 1398 نظرات (0)

مشاوره آنلاین رایگان روانشناسی از جمله روش های مشاوره بسیار پر طرفدار در میان مردم می باشد.

با کمک مشاوره آنلاین رایگان روانشناسان به آسانی می توانند از طریق شبکه های مجازی و تلفنی

به رفع مشکل آن ها کمک کرده و مشاوره و راه حل های لازم را ارائه دهند.

 

افراد می توانند طی مشاوره روانشناسی سوالات ذهنی و مشکلاتی که با آن ها درگیر می باشند

را مطرح کنند تا روانشناسان با تجربه و متخصص در این زمینه

در کم ترین زمان ممکن به سوالات آن ها پاسخ بدهند.

 

در صورتی که به مشاوره روانشناسی غیر حضوری حضوری نیاز دارید، پس حتما با ما تماس بگیرید.

و ما به شما این اطمینان خاطر را خواهیم داد که اطلاعات شما به صورت راز و کاملا محرمانه خواهد ماند.

مشاوره آنلاین رایگان روانشناسی

برخی از خدمات روانشناسی و مشاوره غیر حضوری رایگان به شرح زیر می باشد:

_ روانشناسی و مشاوره خانواده، مشاوره ازدواج،  فرزند پروری و ...

_ مشاوره روانشناسی در مورد اختلالات روانشناسی چون اختلال اضطرابی، اختلالات شخصیتی، اختلالات یادگیری و ...

_ مشاوره روانشناسی برای ترک اعتیاد، افسردگی و مدیریت استرس و اضطراب و ...

_ مشاوره شغلی و کاری و ...

_ مشاوره تحصیلی، مشاوره آموزشی و یادگیری و ...

_ و ...

 

لزوم کمک گرفتن از روانشناس

در حال حاضر به دلیل دغدغه ها و مشکلاتی که در اکثر زندگی ها وجود دارد،

نیاز به برقراری ارتباط با یک روانشناس جهت از بر طرف کردن مشکلات و پیدا کردن یک راه حل خوب به خوبی احساس می شود.

 

در بیش تر مواقع این مشکلات بسیار کوچک و پیش پا افتاده هستند

و با بی توجهی ما به آن ها ممکن است آن قدر رشد کنند، که مبدل به یک معضل جدی در زندگی ما شوند.

و در این شرایط بهترین کار این است که با یک متخصص در این زمینه

برای رفع مشکل خود مشورت کرده و مشکل خود را حل نماییم.

 

منبع: www.roobikav.com

 

بهسون بازدید : 64 یکشنبه 12 خرداد 1398 نظرات (0)

یکی از هیجاناتی که در جامعه ی ما افراد کمتر موفق به انجام آن شده اند، راه های کنترل خشم می باشد.

همه ما خشم را شناخته و آن را احساس کرده ایم.

 

راه های کنترل خشم

 

خشم یک هیجان کاملا هنجار و مفید است ولی زمانی که کنترل آن از دست فرد خارج شود؛ تبدیل به یک هیجان مخرب می شود.

خشم می تواند مشکلات و مسائل بسیاری را در روابط بین فردی افراد، محل کار و در کل کیفیت زندگی افراد به وجود بیاورد.

 

در واقع خشم از جمله هیجان های پیچیده ی انسان ها می باشد و یک واکنش متداول در مقال بد رفتاری ها و ناکامی ها می باشد.

همه ی ماها در طول زندگی خود حتما با موقعیت هایی که خشم برانگیز بوده اند، روبرو شده ایم.

 

از یک طرف خشم در واقع یک پاسخ طبیعی به حساب می آید

و از طرف دیگر می تواند موجب ایجاد اخلال در روابط بین فردی شود

و بدین ترتیب افراد را از رسیدن به اهدافشان باز دارد.

 

در این نوشته ما به شما راه حل هایی را نشان خواهیم داد

تا به کمک آن ها خشم را بهتر شناخته و راه های کنترل آن را بدانید.

 

مشاوره آنلاین رایگان با مشاوران مجرب و متخصص در روبیکاو

خشم خود را چطور کنترل کنیم؟

_ در ابتدا مهارت هایی را که برای کنترل خشم لازم دارید را شناسایی نمایید.

_ طیفی از احساساتی را که شامل خشم می شود را بشناسید.

_ رفتارهای خشمگینانه خود و اطرافیان خود شناسایی کنید.

_ رفتارهایی که باعث می شود تا به خودتان آسیب برسد را بشناسید.

_ افکار و احساساتی که مقدمه خشم را در شما می شوند را شناسایی نمایید.

مکانیزم هایی که برای مقابله و کنترل خشم انجام می دهید را شناسایی کنید.

_ خشم خود را بدون این که کنترل خود را از دست بدهید بروز دهید.

منبع: www.roobikav.com

بهسون بازدید : 53 چهارشنبه 08 خرداد 1398 نظرات (0)

مدل ساختاری ذهن از نظر روانکاوی به صورت زیر می باشد:
Superego
id
ego

در یک شخصیت نرمال هر سه باید باشند،ولی آنچه مهم است اولویتی است

که هر کدام برای خود دارند.از نظر فروید، تعارض بین اولویت بندی این سه است

که علایم روان شناختی را ایجاد می‌کند.

 

مدل ساختاری ذهن از نظر روانکاوی

 

اید یا نهاد منبع غرایز اولیه, کاملا ناخوداگاه است. مثل تشنگی، گرسنگی، خشونت، روابط جنسی و...

نهاد، بلافاصله می خواهد ارضا خواسته ها رخ دهد.

 

اصل لذت در این قسمت نهفته هست و ارضا خواسته بدون در نظر گرفتن تبعات منفی است.

کودک در زمان تولد، با محدودیت ها و قوانین فیزیکی (فاصله، زمان،...) مواجه می شود،

با افزایش سن یکسری قوانین توسط پدر و مادر وضع می شود(بکن،نکن) هرچقدر سن بیشتر می شود

این محدودیت ها بیشتر می شود و یکسری محدودیت های بیرونی

( محدودیت های ایجاد شده توسط پدر و مادر) درونی می شود که به آن وجدان نیز می گویند.

 

پس از نهاد ،سوپر ایگو بوجود می آید.ممکن است سوپرایگو قوانین طبیعی باشد

که مثلا از این ارتفاع بپرم، می میرم. یا ممکن است قانون پدر یا مادر درونی سازی می شود.

اینکه من باید چه کنم و چه نکنم. اید(نهاد) تمایل است و سوپرایگو کنترل تمایل است.

 

از شروع محدودیت ، سوپرایگو هم شروع به ایجاد شدن می کند.و وظیفه اش جلوگیری از،

از کنترل خارج شدن نهاد است و خواسته های نهاد را به تاخیر می اندازد.

 

این تاخیر ناخوداگاه است. نهاد اصلی است که از اول بوده است و بقیه می آیند که او دچار مشکل نشود.

ایگو آگاه است و با جهان خارج ارتباط برقرار می کند. ایگو عقل و منطق است

که انسان با آدم زندگی می کند و بدون آن زندگی ممکن نیست.

 

ایگو در واقع ساختاری است که بین نهاد و سوپرایگو آشتی برقرار می کند

و از جنگ و درگیری این دو ساختار جلوگیری می نماید.مثلا شخصی که روزه می گیرد،

میل به گرسنگی را توسط سوپرایگو و ایگو مهار می کند

برای مشاوره آنلاین رایگان با مشاورین ما در روبیکاو در ارتباط باشید.

منبع: www.roobikav.com

بهسون بازدید : 67 چهارشنبه 01 خرداد 1398 نظرات (0)

 

چاقی و سلامت روان ارتباط مستقیمی با یکدیگر دارند و از یکدیگر تاثیر می گیرند.

زمانی که فردی دارای چربی های اضافی در بدن خود می باشد

به عنوان فرد که دارای اضافه وزن می باشد، شناخته می شود و به وی برچسب چاقی زده می شود.

 

چاقی و سلامت روان

 

چاقی علاوه بر اینکه موجب خطرات جسمانی برای فرد می شود بر سلامت روح و روان وی نیز تاثیر می گذارد.

و در حال حاضر داشتن وزن مناسب تبدیل به دغدغه ی خیلی از افراد شده است.

اطلاعات زیادی در مورد تاثیر چاقی بر روی سلامت جسمی افراد وجود دارد

به عنوان مثال چاقی موجب انواع بیماری های قلبی، کبد، دیابت و فشار خون بالا و ... می شود.

ولی باید بگوییم که چاقی علاوه بر سلامت جسمانی بر روی خلق و خوی و سبک زندگی افراد هم تاثیر می گذارد.

که در نتیجه همین مساله بر روی روحیه افراد تاثیر می گذارد.

 

چه عواملی بر وی چاقی و اضافه وزن تاثیر می گذارند؟

ارتباط بین چاقی و افسردگی

_ داشتن یک سبک زندگی بی تحرک و با کالری بالا می تواند منجر به چاقی شود.

افرادی که دچار افسردگی هستند، برای فرار از رنج های عاطفی به خوردن روی می آورند

و در کل نسبت به رعایت رژیم های غذایی مناسب و تناسب اندام خود بی انگیزه می شوند.

 

به طور معمول این افراد کم تر ورزش و فعالیت کرده و یک زندگی با تحرک کم را پیش می گیرند.

خیلی از عوامل در بروز افسردگی و چاقی نقش یکسانی دارند

که از جمله ی آن می توان به عواملی چون عدم درگیر شدن در فعالیت های ورزشی و پر تحرک،

بیکاری و داشتن رژیم غذایی نامناسب و ... اشاره کرد.

 

ارتباط بین اضطراب و چاقی

اضطراب و مشکلات اضطرابی با چاقی رابطه مستقیمی دارد.

بر اساس پژوهش های انجام شده چاقی به دلیل افزایش بازخوردها

و قضاوت های اجتماعی افراد می تواند موجب افزایش اضطراب و نگرانی در افراد شود.

برای دریافت خدمات مشاوره رایگان با مشاورین روبیکاو در ارتباط باشید.

منبع: www.roobikav.com

بهسون بازدید : 47 یکشنبه 29 اردیبهشت 1398 نظرات (0)

تفکر نقادانه نوعی از تفکر در مورد هر موضوع، مشکل و یا محتوا می باشد

در آن فرد کیفیت تفکرش را توسط ارزیابی ماهرانه ارتقا داده و بهبود می دهد.

 

در واقع تفکر انتقادی دارای یک ماهیت خود نظارتی، خود اصلاح گر و خود نظم می باشد.

و به کار بردن این شیوه مستلزم برقراری یک ارتباط موثر و همین طور توانایی حل مساله است.

 

تفکر نقادانه

 

این نوع تفکر به سه مهارت اصلی تقسیم بندی می شود:

۱٫ شک و تردید داشتن به این معنی می باشد که هر اطلاعات جدیدی را بدون فکر و کورکورانه نپذیریم.

۲٫برای یادگیری دانش بیش تر کنجکاو باشیم به دنبال جست و جوی شواهد بوده و همچنین از ایده های نو استقبال کنیم.

فروتن بودن یعنی این که این توانایی و قدرت را داشته باشیم که ایده ها و نظرات اشتباه خود را قبول کرده

و به آن اعتراف کنیم؛ موقعی که با شواهد قانع کننده ی جدیدی مواجه می شویم.

برای مشاوره خانواده رایگان با روبیکاو در ارتباط باشید.

 

کابردهای مهارت تفکر نقادانه

 _ این نوع تفکر به شما این امکان را می دهد که از بین اطلاعات و پیشنهادهای بسیاری که به شما می شود،

بتوانید پیشنهادهای سالم و درست را از پیشنهادهای اشتباه و ناسالم تشخیص بدهید.

_ شما می توانید اطلاعات اساسی و کاربردی در مورد یک مساله را برای گرفتن یک تصمیم گیری درست جمع آوری کنید.

_ شما خواهید توانست تا واقعیت ها را بیابید و بدین ترتیب محدود به حدس و گمان نشوید.

_ داشتن این نوع تفکر باعث می شود تا از آسیب های روانی و اجتماعی جلوگیری به عمل آید.

_ شما با کمک این نوع تفکر قدرت پیش بینی اعمال و رفتارهای خود را خواهید داشت.

یعنی قبل از انجام هر کاری به پیامدهای آن فکر کنید.

و از آن جایی که شما در مورد این مساله فکر کرده اید، احتمال این که اشتباه کرده

و دچار مشکل شوید، کم تر می شود.

منبع: www.roobikav.com

بهسون بازدید : 43 شنبه 28 اردیبهشت 1398 نظرات (0)

 

 

در حال حاضر و در زندگی های امروزی استرس ها به واقعیت های زندگی مدرن تبدیل شده اند

و به همین خاطر داشتن انعطاف پذیری عاطفی می تواند

برای سازگاری با این شرایط برای افراد بسیار کمک کننده باشد.

 

انعطاف پذیری عاطفی

 

_ استرس مسایلی که مرتبط به کار افراد می باشد.

_ استرس های مرتبط با زندگی اجتماعی افراد

_ استرس مراقبت و نگه داری از پدر و مادر سالخورده، افراد ناتوان و معلول و کودکان

و خیلی دیگر از مسایلی که در زندگی روزمره موجب استرس افراد می شوند.

 

و گاهی اوقات در کنار این تنش ها و استرس های روزمره مسایلی چون بیماری های جدی، مرگ و میر،

بلایای طبیعی و اجتماعی و … نیز که اکثرا به صورت ناگهانی و بدون هشدار رخ می دهند،

موجب وارد آمدن استرس های جدید به افراد می شود.

 

به مرور زمان و اثرات بسیار و کوچک و بزرگ عوامل استرس زا بر روی یکدیگر جمع شده

و قبل از آن که به شما فرصت مقابله بدهد، شما را به محاصره ی خود در می آورد.

استرس می تواند با وجود همه ی تلاش های شما، شما را در کوتاه مدت از پای در آورد

و بدین ترتیب شما کنترل خود را از دست بدهید، فشار خون بگیرید و یا حتی دچار ناراحتی های معده شوید.

به همین خاطر ممکن است تا در دراز مدت استرس شما را دچار مشکلات پزشکی جدی کند.

 

امکان از استرس امکان پذیر نمی باشد ولی راه هایی نیز وجود دارند که به افراد کمک می کنند

تا استرس های خود را زمانی که رخ می دهند، کنترل کنند.

به مجموعه ای از عادت ها، مهارت ها، ویژگی های شخصیتی و نگرش ها که باعث

به وجود آمدن حداکثر انعطاف می شود، اصطلاحا انعطاف پذیری عاطفی می گویند.

 

یادگیری انعطاف پذیری عاطفی می تواند در مقابله با استرس ها باعث بهبود نگرش و سلامت افراد شود.

برای اینکه بیشتر در مورد انعطاف پذیری عاطفی بدانید با روبیکاو در تماس باشید.

منبع: www.roobikav.com

بهسون بازدید : 61 چهارشنبه 25 اردیبهشت 1398 نظرات (0)

 

اصل اولیه ناخودآگاه انسان لذت است.چرا اصلا خودآگاهی ایجاد می شود؟

نوزاد در زمان تولد متوجه می‌شود بین خواستن و رسیدن به لذت فاصله وجود دارد.

در اینجا مفهوم زمان و تاخیر ارضا شکل می گیرد و خودآگاه تشکیل می شود.

خودآگاه از محرومیت و سختی ها آغاز می شود و در رسیدن به لذت تاخیر می اندازد.

 

ناخودآگاه انسان

 

در پی شکل گیری خودآگاه انسان مدام با محرومیت ها مواجه است.

در واقع خودآگاه آدمی را می توان منطق تلقی کرد که تربیت آن را شکل می دهد و بزرگ می کند.

نوزاد در هنگام تولد تماما ناخودآگاه و تماما لذت جو هست.

 

ناخوداگاه همیشه به دنبال آن هست که ما را به تنبلی بکشاند و از کارهای سخت خوشش نمی آید.

چرا وقتی می خواهید صبح زود درس بخوانید، انگار لذت خوابیدن چند برابر می شود.

درس خواندن برای ناخوداگاه لذت بخش نیست!

 

در ادامه رفتار های تخریبی، سو مصرف مواد و اینگونه رفتار ها ،بخاطر لذتی هست که ناخودآگاه می برد.

حتی قسمت اعظم سوپرایگو که مسعول وجدان انسان هست، ناخوداگاه است.

 

می توانیم حتی فراتر رویم و بگوییم، افسردگی، وسواس، غمگینی مزمن، مقاومت نسبت به درمان، ترجیح ناخوداگاه است

برای آنکه حاشیه امنش به خطر نیافتد.

 


در واقع وقتی افسرده می شویم نوعی دفاع ناخوداگاه وجود دارد و عکس العملی امن،

در برابر حملات محیط ناامن بیرون، می تواند باشد.

در یک جمله می توان گفت ناخوداگاه دوست دارد اضطراب را به هر شکلی که هست شکست دهد،

چون فقط به لذت بردن علاقه دارد.

 

حالا این را می تواند به شکل وسواس، افسردگی، اختلال دوقطبی، حتی اسکیزوفرنی، سومصرف مواد نشان دهد.

کاری که درمانگر اینجا انجام می دهد نوعی دوستی با ناخوداگاه بیمار است، که به آن اطمینان می دهد

خطر یا اضطرابی تو را تهدید نمی‌کند و با به وجود آوردن محیط امن درمانی سعی کند

مقاومت بیمار را که ناشی از ناخوداگاه اوست بشکند و او را وارد مراحل درمان کند.

برای دریافت مشاوره رایگان با روبیکاو در تماس باشید.

منبع: www.roobikav.com

بهسون بازدید : 63 سه شنبه 24 اردیبهشت 1398 نظرات (0)

 

تداعی آزاد یکی از راه های حتمی و قطعی برای ورود به ناخودآگاه است.

تداعی آزاد بدین معنا که به مراجع بگوییم هرچیزی که به ذهنت می آید

بدون سانسور و بدون آنکه بخواهی روی آن فکری بکنی بیان کن.

 

تداعی آزاد

 

برای دریافت مشاوره خانواده رایگان با ما در ارتباط باشید.

 

روانشناس و یا روان کاو ماهر چه می کند؟

آن زمان است که روانشناس یا روانکاو ماهر می داند در ذهن بیمار

چه مقاومت ها، عقده ها، ترس ها و خاطراتی وجود دارد که برای بیمار حل نشده باقی مانده است.

باید دید در جلسه ی اول بیشتر در چه موردی و یا چه کسانی صحبت می کند

و این نشان از آن دارد که اولویت و تاثیر گذاری یک موضوع و یا یک شخص در ذهن بیمار چقدر است.

اما همیشه هم به این سادگی نیست. بیمارانی وجود دارند

که روانکاو یا روانشناس با مقاومت شدید آن ها رو به رو می شوند

و حال دیگر کار روانشناس به این سادگی ها نیست.

 

اینجا مهارت روانکاو تعیین می کند که سرنوشت این جلسه از مشاوره چه می شود.

رواشناس ماهر می داند که اگر کمی هوشمندی نشان دهد می تواند

جهت مخالف مقاومت بیمار را نشانه بگیرد و تا انتهای آن برود.

 

به طور مثال بیماری که شروع می کند از خاطرات 5 سالگی اش گفتن و بعد یک دفعه به دوران دانشگاه پرش می کند،

بیماری که هم پدر دارد هم مادر ولی صحبتی از پدرش نمی کند،

و تمام مواردی که از آن صحبت می کند بدون چالش است و نشانی از ترس یا اضطراب در بیمار وجود ندارد

می توان گفت مقاومتی حتمی وجود دارد که بیمار شدیدا از به سمت آن رفتن واهمه دارد.

 

در مورد اول ، بیمار ، عقده هایی را در دوران نوجوانی اش تجربه کرده است

که روانشناس می تواند با سواله { از دوران نوجوانی ات بگو } یا امثال آن به منطقه ی ترس ها و عقده های آن ورود کند.

در مورد دوم ،بیمار قطعا خاطراتی ناخوشایند از پدرش دارد که از بازگو کردن آن واهمه دارد.

 

و روانکاو موظف است نه در جلسه ی اول بلکه آرام آرام به روابط آن ها نزدیک شود و عقده ها را بیرون بکشد.

تمام این موارد نیازمند مهارت و دانش است و دانش آموخته های رشته ی روانشناسی و علوم تربیتی

نمی توانند بدون حضور سوپروایزر این فنون را عملی کنند.

منبع: www.roobikav.com

بهسون بازدید : 70 دوشنبه 23 اردیبهشت 1398 نظرات (0)


می توان گفت ما با ناخوداگاه خود زندگی می کنیم و خودآگاه بخش کم و اندکی است که ما به آن دسترسی داریم.

ناخودآگاه همیشه هست و همه چیز در آن ثبت می شود و ناخودآگاه زمان و مکان ندارد

و با واقعیت ارتباطی ندارد، منطق نیز در آن وجود ندارد.

اختلال روانی

در واقع ما زمانی می توانیم به شخصی بگوییم دچار اختلال روانی شده، که مکانیزم های دفاعی آن مختل شده

و شخص تنها با ناخوداگاه خود زندگی می کند و به هیچ وجه متوجه رفتارهای خود نیست.

برای همین هست که فرد مبتلا به اسکیزوفرنی، توهم های شنیداری و دیداری دارد،

چون ارتباط اون با واقعیت قطع شده و تنها با ناخوداگاه خود زندگی می کند.

یک ذهن وسواسی تماما با تمنای ذهنش برای شستن، چک کردن ، مراقبت کردن و غیره درگیر است.

اما بیمار وسواسی چرا این گونه با درخواست های گاه و بی گاه ذهن مواجه می شود؟

به یاد بیاورید زمانی که کار نابخشودنی در مقابل یکی از عزیزان تان انجام داده اید.

برای از بین بردن احساس بد خود چه می‌کنید؟ غیر از آن هست که دایما برای جبران آن طرح و نقشه می کشید؟

جبرانی که بتواند احساس بد حاصل از عمل ناشایست شما را بشورد و ببرد!

حال ببینید ذهن یک شخص وسواسی چه می‌کند؟ 

دقیقا از همین روند استفاده می کند، یعنی هر کاری می کند تا احساس گناه شکل گرفته

در ذهنش را ( احساس گناه منشأ تمام بیماری های روانی است و بیمار دایما با آن دست و پنجه نرم می کند) پاک کند،

و این کار را با شستن، چک کردن و … جبران می کند.

البته این روند در ذهن بیمار کاملا ناخودآگاه روی می دهد و او از این موضوع کاملا بی اطلاع است.

با روبیکاو درمانگران آینده شوید.

نویسنده مطلب: روبیسا بابایی

منبع: www.roobikav.com

بهسون بازدید : 63 یکشنبه 22 اردیبهشت 1398 نظرات (0)

حتما می دانید دانشجوهای پزشکی در ترم اول ورود به دانشگاه برای آشنا شدن با آناتومی انسان،

واحد های عملی کالبد شکافی را می گذرانند.

روبیکاو

اگر شما دانشجوی روانشناسی و یا علوم تربیتی هستید که دوست دارید

به صورت عملی و قابل لمس مراجع (کیس) ببینید، روبیکاو بستری را برای شما فراهم می‌کند

تا نه تنها از طریق مقاله های قابل لمس اتاق مشاوره ای، بلکه ارجاع مراجعین واقعی

به صورت آنلاین و حضوری، همراه با سوپروایزر متخصص (سرپرست مراجع) با روند واقعی و اسرارآمیز آن به طور کامل آشنا شوید

و بدین ترتیب تجربه و درکی درست از آن داشته باشید.


اینکه بدانید از لحظه ی ورود مراجع به اتاق مشاوره، به چه نکاتی باید توجه کنید،

یا چه چیز هایی را در نظر بگیرید، و یا در مشاوره های آنلاین که بخش عظیمی از نیاز این دوره جامعه را تشکیل می دهد،

به چه نکاتی باید توجه کنید، از اهم موضوعات عملی این رشته ی جذاب دانشگاهی است.


روبیکاو، شما را با مفاهیم عمیق روانکاوی، که نیاز بنیادی هر دانشجوی روانشناسی و علوم تربیتی هست، آشنا می کند.

شما پس از آشنایی با این مفاهیم به سرعت در کلاس و سطح بالاتری نسبت

به دیگر دانشجویان و هم دوره ای های خود قرار می گیرید، و همانند مفاهیم ریاضی و فرمول های آن،

مشکلات و درد ها و عقده های در هم تنیده ی مراجعان را به سرعت درک می کنید و به آن پاسخ می دهید.

شما باید بدانید مراجع چه زمانی با درد هایش رو به رو می شود و چه زمانی از آن فرار می‌کند.


روبیکاو به شما می آموزد در ذهن مراجع چه می‌گذرد، 

چه مقاومتی را تجربه می کند، و چه زمان آماده هست تا مقاومت در برابر درمان را بشکند.

منبع: www.roobikav.com

 

بهسون بازدید : 48 شنبه 21 اردیبهشت 1398 نظرات (0)

برای درمان افسردگی چه باید کرد؟

برای درمان افسردگی روش های مختلفی چون روش های دارویی، رفتاری و غیره به کار می برند

که در این مطلب امکان صحبت کردن در مورد همه ی آن ها وجود ندارد

و به همین خاطر به راه های درمان عمومی افسردگی خواهیم پرداخت.


درمان افسردگی


با خودتان مهربان باشید

باید بپذیرید که افسردگی تا حدود زیادی انرژی شما را کم کرده و به همین خاطر نمی توانید

همه ی کارهایی که قبلا انجام می دادید را الان نیز انجام دهید و به همین خاطر بهتر است

تا برای خود هدف های سخت در نظر نگیرید و همین طور مسئولیت بیش از توان خود را قبول نکنید.


ورزش کردن را در برنامه روزانه خود قرار دهید

ورزش کردن به صورت مرتب و روزانه می تواند در عرض چند هفته تاثیرات مثبت بسیاری بر روحیه ی شما بر جای بگذارد.

ورزش کردن موجب آزاد شدن مواد شیمیایی به اسم آنکفالین ها و اندورفین ها در بدن می شود

که یک نوع داروی ضد افسردگی طبیعی به شمار می رود.


از میزان استرس و فشار روانی در زندگی خود کم کنید

سعی کنید تا رفتارها و موقعیت هایی را که باعث می شوند

تا بیش ترین استرس و فشار روانی را برای شما ایجاد می کنند،

شناسایی کرده و به فکر راهکارهایی برای کاهش آن ها باشید.

شناسایی کرده و به فکر راهکارهایی برای کاهش آن ها باشید..


 منظم باشید

یک برنامه منظم برای خود بچینید و کاملا به آن پایبند باشید.

هر روز سر یک ساعت معین از خواب بیدار شوید و غذا بخورید و شب ها نیز زود به رخت خواب بروید

تا خوابی راحت داشته باشید، زیرا بی خوابی و بدخوابی تاثیرات منفی زیادی بر روی بیماری افسردگی بر جای می گذارد.

پیروی کردن از یک برنامه روزانه منظم می تواند ساعت زیستی بدن شما را که

اغلب به خاطر افسردگی دچار اختلال شده است را منظم کند.


روبیکاو دانشگاهی آنلاین برای آن دسته از دانشجویان روانشناسی و علوم تربیتی است که به دنبال درمانگری هستند.

منبع: www.roobikav.com

اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آرشیو
    آمار سایت
  • کل مطالب : 68
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 2
  • تعداد اعضا : 0
  • آی پی امروز : 7
  • آی پی دیروز : 1
  • بازدید امروز : 14
  • باردید دیروز : 2
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 75
  • بازدید ماه : 217
  • بازدید سال : 1,734
  • بازدید کلی : 9,095